Le burn-out n’est pas une fatalité, c’est le signal qu’il est temps de ralentir. Je vous accompagne à travers la création et la relaxation sonore pour retrouver votre souffle et reconstruire votre vitalité.
Séances individuelles à l’atelier d’Orival (Normandie).
Accompagnement de proximité pour les secteurs d’Elbeuf, Oissel, Pont-de-l’Arche, Bourg-Achard et Rouen.
Le burn-out n’arrive pas aux personnes qui ne font rien, il arrive à celles qui ont trop porté, trop longtemps. Ce n’est pas une question de volonté, mais une rupture de vos ressources intérieures.
Vous ressentez peut-être :
Dans le burn-out, on cherche souvent la perfection. Ici, pas d’objectif de résultat. Créer sans jugement permet de redécouvrir le plaisir du geste, de libérer les tensions mentales et de sortir du mode « automate » pour redevenir acteur de ses ressentis.
L’épuisement maintient le corps en état d’alerte permanent. La relaxation sonore (bols en cristal, instruments intuitifs) offre une détente profonde immédiate. Elle permet de faire baisser le niveau de stress, de réguler le sommeil et de retrouver un calme intérieur que la parole seule ne suffit pas toujours à atteindre.
Parfois, expliquer « pourquoi » on va mal est trop coûteux. L’art-thérapie offre un langage de substitution : les couleurs, les formes et les matières permettent d’extérioriser la fatigue, la colère ou le vide, offrant un soulagement réel et une mise à distance salutaire.
Mon rôle est de veiller sur vous. En tant qu’art-thérapeute et secouriste en santé mentale, j’adapte chaque séance à votre énergie du jour. Je vous garantis un espace de confidentialité et de non-jugement, essentiel pour entamer une reconstruction sereine.
Choisir mon accompagnement en art-thérapie à Orival, c’est s’appuyer sur une double expertise. En tant qu’art-thérapeute certifiée et secouriste en santé mentale, je propose un suivi professionnel pour les adultes en situation d’épuisement professionnel ou de stress chronique. Mon approche combine la psychologie et la relaxation sonore pour une reconstruction durable près d’Elbeuf et Rouen.
Prendre soin de soi demande du temps. C’est pourquoi je vous propose des séances d’1h15, un format idéal pour s’autoriser un vrai décrochage mental.
Dans mon atelier d’Orival, chaque rencontre est une bulle de sécurité : nous commençons par un échange sur votre météo intérieure, suivi d’un temps de création ou de relaxation sonore selon votre énergie du jour. Nous terminons toujours par un moment de retour au calme pour que vous repartiez l’esprit léger, prêt(e) à retrouver votre équilibre.
Cliquez sur les thèmes ci-dessous pour découvrir comment nous cheminons ensemble vers votre mieux-être.
Ne restez pas seul(e) face à l’épuisement. A l’atelier d’Orival, je vous ofrre un espace de sécurité pour commencer votre reconstruction.
Les consultations sont payables par chèque, espèces ou chèques cadeaux de la Métropole Rouen Normandie le jour du rendez-vous. Vous pourrez également avoir des séances de sophrologie afin d’améliorer votre bien-être.
Premier rendez-vous d'environ 45 mn
Premier rendez-vous d'environ 45 mn
Séance d'une heure à partir de 11 ans
Séance d'une heure à partir de 11 ans
Parce que l’art-thérapie se vit avant tout, ce sont ceux que j’accompagne qui en parlent le mieux.
Que ce soit lors de séances individuelles à Orival ou d’ateliers collectifs, je m’attache à offrir un soutien émotionnel et mental sur mesure. Chaque témoignage reflète un bout de chemin parcouru ensemble vers l’apaisement.
Découvrez les retours d’expérience de ceux qui ont osé franchir la porte de l’atelier pour prendre soin de leur santé mentale.
Découvrez comment l’art-thérapie peut vous aider à explorer et exprimer vos émotions de manière créative. Cet ebook propose 7 exercices pratiques pour vous guider vers un mieux-être.
Vous avez encore des questions ? Je suis à votre écoute pour échanger sur vos besoins et vous accompagner vers un nouvel élan.
Retrouvez mes derniers articles sur le burn-out, la santé mentale et les bienfaits de la relaxation sonore pour nourrir votre cheminement personnel.
