Sophrologie & Art-Thérapie pour retrouver un sommeil paisible
Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais il est parfois perturbé par le stress, les ruminations ou les émotions enfouies. Cet atelier unique, co-animé avec Céline Pierre, sophrologue, combine les bienfaits de la sophrologie et de l’art-thérapie pour apaiser l’esprit et favoriser un sommeil réparateur.
Un thème différent à chaque session : comprendre le sommeil, surmonter l’insomnie, explorer les rêves… Chaque atelier vous offre des clés précieuses pour mieux comprendre et améliorer la qualité de vos nuits.
Pourquoi participer à cet atelier ?
Ouvert à tous, sans prérequis, idéal pour toute personne souhaitant améliorer la qualité de son sommeil.
Il ne vous reste qu’à venir comme vous êtes et profiter du moment.
Alternance de pratiques créatives et d’exercices de sophrologie guidés, dans une ambiance douce et bienveillante.
Montfort S/Risle (27)
30 €
dimanche 16 mars 10h00-11h30
Un atelier doux et ressourçant pour vous réconcilier avec votre sommeil.
Mes séances d’art-thérapie vous guident vers un mieux-être émotionnel et mental. En individuel à Orival ou en collectif à Moulineaux, chaque séance est unique et adaptée à vos besoins. Découvrez les témoignages chaleureux de ceux que j’ai accompagnés et contactez-moi pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance.
Découvrez comment l’art-thérapie peut vous aider à explorer et exprimer vos émotions de manière créative. Cet ebook propose 7 exercices pratiques pour vous guider vers un mieux-être.
Je propose divers ateliers collectifs d’art-thérapie pour améliorer le bien-être et se relaxer pour améliorer la santé mentale, la confiance en soi et l’épanouissement personnel tout en respectant la déontologie du Syndicat Français des Art-Thérapeutes du bien-être.
Plongez dans mes articles de blog pour découvrir des techniques de relaxation, des méthodes de gestion du stress, et des pratiques de pleine conscience. Je partage avec vous des astuces pour optimiser votre bien-être psychique et émotionnel à travers des pratiques artistiques et sophrologiques, vous offrant des outils concrets pour améliorer votre quotidien.
