L’art-thérapie est un espace pour ralentir, se recentrer et retrouver l’équilibre intérieur.
Je vous accompagne dans une démarche douce et structurée où la création, le souffle et l’écoute deviennent des leviers de transformation.
Cabinet à Orival (Normandie) – à proximité de Elbeuf, Oissel, Pont-de-l’Arche, Bourg-Achard et Rouen.
Chaque séance est une parenthèse pour soi, un temps d’expression libre et de reconnexion intérieure.
Que vous traversiez une période de stress, de fatigue, de perte de repères, ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, l’art-thérapie vous aide à libérer les émotions, retrouver la confiance et cultiver la sérénité.
Apprendre à reconnaître, accueillir et apaiser ses émotions à travers le geste créatif.
Développer l’estime personnelle et la capacité à se relier à ses ressources profondes.
Offrir à l’esprit un espace d’expression et de lâcher-prise par la création et la respiration.
Se reconnecter à sa sensibilité et à son authenticité, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Mon approche repose sur la créativité comme outil de mieux-être et sur une écoute bienveillante respectueuse de votre rythme.
Chaque séance s’adapte à vos besoins du moment et vous invite à explorer vos émotions, vos forces et vos transformations intérieures.
La relaxation sonore et les exercices de respiration ouvrent la séance pour favoriser l’ancrage et la détente avant la création.
Chaque séance individuelle d’art-thérapie commence par un temps d’accueil et d’échange, pour comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs thérapeutiques. Ensuite, un exercice de respiration accompagné d’un instrument de relaxation sonore permet de vous détendre et de vous recentrer.
Vient ensuite un temps créatif, souvent avec un échauffement à la peinture aquarelle, pour exprimer vos émotions et visualiser votre “météo intérieure”. La séance se poursuit avec une création libre ou guidée, adaptée à vos besoins et à votre parcours : gestion des émotions, renforcement de la confiance en soi, accompagnement du burn-out ou du deuil.
Chaque séance se termine par un temps de verbalisation pour mettre des mots sur ce qui a émergé, favoriser la compréhension de vos émotions et intégrer vos prises de conscience dans votre cheminement personnel.
Tarif : 50 € la séance – Durée : environ 1h
L’art-thérapie offre de nombreux avantages pour le bien-être mental et émotionnel.
Offrez-vous un moment pour vous recentrer, respirer et créer.
Contactez-moi pour réserver votre séance d’art-thérapie à Orival (Normandie).
Aucune compétence artistique n’est nécessaire.
L’art-thérapie n’évalue pas le “beau” mais soutient l’expression, la libération et la transformation.
Le processus créatif vous aide à explorer vos ressentis inconscients, à mieux comprendre vos émotions et à vous recentrer.
En complément, je peux, si besoin, vous orienter vers des professionnels partenaires (sophrologues, hypnothérapeutes, psychopraticiens) pour un accompagnement global.
Les consultations sont payables par chèque, espèces ou chèques cadeaux de la Métropole Rouen Normandie le jour du rendez-vous. Vous pourrez également avoir des séances de sophrologie afin d’améliorer votre bien-être.
Premier rendez-vous d'environ 45 mn
Premier rendez-vous d'environ 45 mn
Séance d'une heure à partir de 11 ans
Séance d'une heure à partir de 11 ans
Mes séances d’art-thérapie vous guident vers un mieux-être émotionnel et mental. En individuel à Orival ou en collectif à Moulineaux, chaque séance est unique et adaptée à vos besoins. Découvrez les témoignages chaleureux de ceux que j’ai accompagnés et contactez-moi pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance.
Une approche humaine, créative et apaisante
Les séances permettent une meilleure gestion du stress, un apaisement émotionnel et un renforcement de la confiance en soi.
L’art-thérapie encourage l’expression créative, permettant de communiquer des sentiments complexes et de libérer la créativité intérieure.
Chaque séance se déroule dans un espace confidentiel et respectueux, où vous avancez à votre rythme, sans jugement.
Mon accompagnement allie art-thérapie, respiration et relaxation sonore, pour une expérience qui relie corps, émotions et créativité.
L’art-thérapie ne demande pas de savoir-faire particulier : seul compte le plaisir de créer et d’exprimer ce que l’on ressent.
Chaque séance débute par un temps de respiration accompagné d’un instrument sonore, suivi d’un moment de création libre ou guidée.
Découvrez comment l’art-thérapie peut vous aider à explorer et exprimer vos émotions de manière créative. Cet ebook propose 7 exercices pratiques pour vous guider vers un mieux-être.
Offrez-vous un moment pour vous recentrer, respirer et créer.
Contactez-moi pour réserver votre séance d’art-thérapie à Orival (Normandie).
Découvrez les éléments essentiels qui rendent chaque séance unique et efficace.
L’art-thérapie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle et créative qui utilise la peinture, le dessin, le collage, l’écriture ou d’autres médias artistiques pour explorer vos émotions et vos ressentis.
Elle permet de :
Exprimer ce qui reste difficile à verbaliser
Apaiser le stress et les tensions émotionnelles
Développer la confiance en soi et l’autonomie
Explorer et transformer ses ressentis intérieurs
Chaque séance se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisé, où la créativité devient un outil de mieux-être et de connaissance de soi.
